Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
125,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
2451 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 257,66g | Kolh.: 185,59g.
Frukost: Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Pizza med Pepperoni (36 cm), Äggula, Äggvita. Lunch: Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Kycklingfilé, Arla Lättmjölk, Philadelphia Vitlök & Örter Light, Pureswe Whey, ICA Spaghetti, Milda Mat Extra 4%, Felix Ketchup Osötad. Före middag: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Äggvita, Estrella Jordnötssmör Crunchy. Middag: Pureswe Whey, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Lättmjölk. Efter middag: ICA Lättkvarg Naturell, Arla Grekisk Yoghurt Citron. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|