Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1018 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 35,61g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Arla Ost, Östras Bröd Hembakat, Valio Gårdsgoda, Kotivara Rysk Salami. Lunch: Carrots, Nissin Soba Noodles, ICA Nötfärs 12%. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilblargh 's vikthistorik
|