|
Idag känner jag att jag är helt trött, förra vecka gick jag inte ner i vikten 🥺🥺🥺
Men jag ska kämpa 💪🏻💪🏻💪🏻
|
85 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 56,60g | Kolh.: 157,78g.
Frukost: Rågbröd, Fontana Grekisk Filodeg, ICA Isbergssallad, Kokt Ägg, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Gurka i Dillag, Coop Räkor utan Skal. Lunch: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Granatäpple. Middag: Extra Jungfruolja, Blandad Sallad, Bulgur (Kokt), Tomater, Morötter, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Köttgryta, Zeta Rödvinsvinäger. Snacks/Annat: Lindt Milk Chocolate. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|