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4:30
体重57.0kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.2kg
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57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2022:
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2044 kcal
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Fett: 107,10g | Prot: 127,91g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 京みず菜と豚肉のはりはり鍋（184Kcal、P8.6、F13.5、C8.2）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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