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Guten Morgen zusammen. Diese Richtung gefällt mir besser. Trotz Sport. In Anbetracht der nächsten kommenden Wochen möchte ich mein Sportprogramm wieder aufnehmen und zusehen das ich 2 x wöchentlich etwas mache. Ich freue mich doch schon soooooo auf die kleinen Schokisachen ständig 🙈🙈🙈🤣🤣.
Ihr auch ?
Nun geht's weiter zur Arbeit und ich wünsche euch allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf bitte ☃️🎅🎄👍
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78,8 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2022:
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2528 kcal
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Fett: 87,91g | Prot: 114,90g | Kolh.: 322,39g.
Frukost: Deluxe Crémeux de Normandie, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Exquisa Balance 4%, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Rote Paprika, Zucchini, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Oryza Natur Reis Gekocht, Landgeflügel Hähnchen-Innenfilet. Snacks/Annat: Em-Eukal Wildkirsche, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Engelsaugen, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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