Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1591 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 120,91g | Kolh.: 260,58g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Skalade Solrosfrön, Coop Havregryn, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Jordnötssmör. Lunch: Coop Extra Honung, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Risenta Chiafrön, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). Middag: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Rödlök, Zeta Rödvinsvinäger, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Linssoppa Linssoppa , Garant Nötstek av Fransyska. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|