Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1162 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 102,57g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Risenta Gojibär, Kung Markatta Pumpafrön, Skåne Mejerier Minimjölk, Frysta Körsbär, Hallon, Kung Markatta Chiafrön. Lunch: Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Middag: Impolin AB Modifast Dryck Choklad, Wokade Grönsaker, Kycklingfilé, Fitnessguru Fitnessnudlar. Snacks/Annat: Eldorado Cashewnötter Naturella, Hallon, Clementin, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|