Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1535 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 66,76g | Kolh.: 205,80g.
Frukost: ICA Bakpulver, Egg, Banana. Lunch: Clementines, Lindahls Kvarg, Apple. Middag: Arla Ost, Östras Bröd Hembakat, Valio Gårdsgoda, Östras Bröd Hembakat, Arla Ost. Snacks/Annat: ICA Strösocker, Felix Risgrynsgröt. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilblargh 's vikthistorik
|