Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
104,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
2233 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 233,10g | Kolh.: 190,83g.
Frukost: Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Hartgekochtes Ei, Herzberger Dinkelbrötchen. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Paprika, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Olivenöl. Middag: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Beste Ernte Rosenkohl Gemüse Mix. Snacks/Annat: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Aldi Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|