Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
79,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1845 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 103,23g | Kolh.: 257,95g.
Frukost: Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Persimon, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Keso, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Köttfärssås på Nötfärs, Kungsörnen Fullkornspasta Penne. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|