|
Fyra veckor med daglig träning och vanlig mat men inget utöver lite frukt som snacks
|
79,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
2233 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 74,57g | Kolh.: 309,48g.
Lunch: Blåbär, Wasa Husman, Livsmedelsverket Banan, Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Garant Fryst Mango, Garant Havregryn, Äpple. Middag: Milbona Proteinpudding, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika, Garant Tortelloni Al Funghi. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Banan, Sevan Dadlar, Valnötter, Marabou Premium Eco 70% Mörk Choklad, Äpple, SF Bio Popcorn Liten. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|