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Guten Morgen zusammen. Jaja der Sport zeigt sich wieder. Denn ich war gestern ansonsten so richtig lieb. Ist mir mal nicht soooo schwer gefallen. Alles in allem war es ein kuscheliges ruhiges Wochenende. Das hatten wir uns auch verdient.
Aber jetzt geht's weiter ab auf die Piste. Der Wochenstart ruft.
Und ihr kommt gut rein, auch bei dem Sauwetter und passt weiter gut auf euch auf bitte 🎅👍🕯☃️🥜🎁🎄
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78,4 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 december 2022:
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2256 kcal
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Fett: 87,16g | Prot: 97,03g | Kolh.: 266,63g.
Frukost: Metzgerfrisch Kochschinken, Leerdammer Delacrème, Exquisa Balance 4%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Cremig Leicht 16%, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Weizenbrötchen, Gutfried Putenfrikadellen. Snacks/Annat: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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