Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1639 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 71,57g | Kolh.: 222,68g.
Frukost: ICA Strösocker, Felix Risgrynsgröt. Lunch: Cucumber, ICA Isbergssallad, chicken pasta. Middag: Banana, Östras Bröd Hembakat, Lindahls Kvarg, Bregott Bregott Laktosfri . Snacks/Annat: Bregott Bregott Laktosfri, ICA Basic Riskakor, ICA Crunchy Naturell, Larsa Grekisk Yoghurt 0%. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Vila - 3 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilblargh 's vikthistorik
|