Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1225 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 40,63g | Kolh.: 137,99g.
Frukost: Kanel, Raw Bite Coconut, Alpro Roasted Almond Mandorla Original, Coop Havregryn, Mandlar, Äpple. Middag: ICA Soft Tortillas, Kycklingfilé, Coop Turkisk Yoghurt, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Röd Paprika, Kokt Sommarsquash (Färsk), Burcu Rostade Auberginer, Vitlök, Gul Paprika, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Olivolja, Sötpotatis. Snacks/Annat: Fun Light Saft, Ferrero Rocher. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|