Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1680 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 70,21g | Kolh.: 187,08g.
Frukost: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Arla Lättmjölk, Brunsås, Stekt Fläskkotlett, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Arboga Leverpastej, Flora Original Extrasaltat, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kalles Kaviar, Flora Original Extrasaltat, Pågen Bondlimpa, Arla Åseda Gräddost, Flora Original Extrasaltat, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|