Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
109,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2329 kcal
|
Fett: 96,50g | Prot: 124,89g | Kolh.: 218,06g.
Frukost: Latte Coffee, Banana, Greek Yogurt, Honey, Cornmeal Mush made with Water. Lunch: Humm Kombucha Pomegranate Lemonade, Latte Coffee, Cauliflower , Chicken Breast, Mushrooms, Hard Parmesan Cheese, Cherry Tomatoes. Middag: ICA Aioli, Potato French Fries, Chicken Burger, Carlsberg Öl. Snacks/Annat: Chocolate Covered Caramel Candy. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosteve 's vikthistorik
|