|
Guten Morgen zusammen. Alles gut überstanden, alles ist in Ordnung. Zur Belohnung habe ich gestern gegessen wie ein Scheunendrescher. Ergebnis? Sieht man ja. Aber ab heute versuche ich wieder den Normalzustand herzustellen.
Und nun geht meine Arbeitswoche auch los. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf bitte 🎁☃️🎅❄️☃️🎄
|
78,1 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
2355 kcal
|
Fett: 80,39g | Prot: 78,61g | Kolh.: 323,37g.
Frukost: Burger Knäckebrot, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Metzgerfrisch Kochschinken, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Buko Balance, Gouda. Middag: Ja! Schlagsahne, Cucina Grana Padano, Baby-Spinat, Birkel Shipli. Snacks/Annat: Engelsaugen, Sondey Butter Spritzgebäck, Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Äpfel. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|