Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
113,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1984 kcal
|
Fett: 103,93g | Prot: 103,92g | Kolh.: 192,75g.
Frukost: Яйцо (Целое), Растительное Масло, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Чернослив, Лук, Растительное Масло, Говядина, Гречка. Middag: МакКофе Кофе 3В1, Петрушка, Помидоры, Троекурово Куринная Грудка, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Залесский Фермер Сметана 20%. Snacks/Annat: Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое, Арахис. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|