Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 83,38g | Prot: 72,35g | Kolh.: 114,93g.
Frukost: Carrefour Сыр Чеддер Плавленый, Беляевский Хлеб Батон Утренний, Оливки (Любого Размера), Салат Ромэн или Соз, То, Что Надо! Джем Клубничный, Carrefour Сыр Кири Кири, Премия Семга Холодного Копчения, Русское Море Икра Красная Лососевая, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Травяной Чай. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола, Черкизово Поджарка Свиная, Гречка Отварная, La Tourangelle Базиликовое Масло, Пекинская Капуста, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Метрополис Восточные Сладости Мучные «Медовые», Суп из Сайры. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), ТД Лакомка Конфеты Why By. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|