|
Guten Morgen zusammen. Na was geht denn hier ab. Voll im ETB geblieben und trotzdem geht's rauf ? Verrückt, aber ich denke normal.
Vielleicht hilft ja heute bei -5 °das Zittern zum abnehmen 🤣🤣🤣. Jedenfalls wird heute mal früh zu Mittag gegessen. Wenn auch auswärts aber gestern war es halb 7 abends nach der Arbeit. Definitiv zu spät.
So und nun wartet ein Tag voller Arbeit deswegen heißt es jetzt auf geht's.
Habt alle einen schönen Tag und passt auch bei dem Wetter gut auf euch auf 🎁🎅❄️☃️🎄
|
78,4 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
2402 kcal
|
Fett: 94,23g | Prot: 105,94g | Kolh.: 272,76g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Buko Balance, Gouda. Lunch: Pizzabrötchen, Chicken Döner. Snacks/Annat: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|