Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
2918 kcal
|
Fett: 103,46g | Prot: 170,88g | Kolh.: 313,59g.
Frukost: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Wiltmann Rindersalami, Ja! Landschinken, Milbona Quark 20%, Bertolli Brotaufstrich, Aldi Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Harry Kernige Rosen Brötchen , BioBio Roggenbrötchen. Lunch: DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Basmati-Reis, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Middag: Wiltmann Rindersalami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Radeberger Lachsschinken, Bertolli Brotaufstrich, Lidl Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Snacks/Annat: Schlagsahne, Eiskugel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|