Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1457 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 71,54g | Kolh.: 147,43g.
Frukost: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Kokt Ägg, Arla Filmjölk. Lunch: Kycklingfilé, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika, Kålrot, Morötter. Middag: Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Purjolök, ICA Lätt Creme Fraiche, ICA Krossade Tomater, Fullkornsbröd, Risenta Röda Linser Kokta , Santa Maria Kokosmjölk. Snacks/Annat: Alesto Cashewnuts Sour Cream & Onion, Estrella Linschips, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Banan. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cookie2020 's vikthistorik
|