|
86/66/85,5
86,5/48,5
|
52,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
2333 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 132,62g | Kolh.: 342,35g.
Frukost: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Сырники с персиками, Мёд, Хлеб. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ризык Лепёшка Узбекская, Мандарины, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Шампиньоны, Булгур, Голден Яблоко, Лук, Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Курага, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|