Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
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103,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 december 2022:
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2840 kcal
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Fett: 104,95g | Prot: 148,84g | Kolh.: 254,29g.
Frukost: Milbona Quark 20%, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Ei, Biobio Roggenvollkornbrot, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Lunch: Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Paprika Rot, REWE Passierte Tomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, BioBio Rinder-Hackfleisch. Middag: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Geflügelwiener, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel , Bonduelle Weiße Bohnen, BioBio Rinder-Hackfleisch. Snacks/Annat: Schöfferhofer Grapefruit, Schöfferhofer Hefeweizen. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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