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so mein Höchstgewicht war dieses Jahr Ende Oktober/ Anfang November 130 kg und ich schließe das Jahr mit 122 kg ab ❤️ nächstes Jahr wird fleißig weiter gemacht und dem Diabetes der Mittelfinger gezeigt 😁
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122 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 december 2022:
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2121 kcal
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Fett: 102,03g | Prot: 109,21g | Kolh.: 184,66g.
Frukost: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Star Marke Schmand 24% Fett, Tomatenmark, Gemüse, 1001 Delights Manti. Middag: Vapiano Insalata Caprese, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Parmesan (Gerieben), REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio. Snacks/Annat: Kinder Überraschung, Orangen. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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