|
84,5/65,5/85,5
86,5/50,5
|
52,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
2575 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 141,69g | Kolh.: 377,17g.
Frukost: Лента Печенье Сдобное Венское, Ирмень Кефир 1%, Mixbar Козинак Подсолнечный, Геркулес Геркулес Традиционный, Яблоко, Ирмень Молоко 2,5%. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Апельсин, Ризык Лепёшка Узбекская, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Middag: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Лента Хлеб Кукурузный Особый. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|