Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1798 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 110,52g | Kolh.: 194,45g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Grapes, Pecan Nuts, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Middag: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Not Your Mother's Chicken Soup, Oranges, Pears, Persimmon, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Great Value Mini Pretzel Twists, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|