Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2022
|
103,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
3726 kcal
|
Fett: 153,17g | Prot: 175,45g | Kolh.: 181,92g.
Frukost: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Geflügel-Salami, Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lunch: Olivenöl, Brokkoli, Edamame, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Middag: Erdnüsse, Krombacher Pils (Flasche), Ouzo, Food For Future Veganes Zaziki, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Paniertes Schnitzel, Aldi Wiener, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|