Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2022
|
129,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
4201 kcal
|
Fett: 130,05g | Prot: 147,93g | Kolh.: 296,02g.
Lunch: Arla Lättmjölk, McDonald's Dubbel Mcmuffin Sausage & Egg. Middag: Knorr Rödvinssås , Champinjoner, Potatisgratäng, Entrecote, Netto Smörgås Salami Ost. Snacks/Annat: Somersby Somersby Cider, Starköl, Schweppes Lemon, Monster Monster Energy, Vodka (Normalstyrka 90 Volymprocent). mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|