Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
915 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 58,87g | Kolh.: 98,05g.
Frukost: Aldi Sesamring, Mein Veggie Tag Veganer Räucherlax, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Salatgurke, Milbona Bio Organic Soja Drink. Middag: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kühne Kräuter Würzig Dressing, Radieschen, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Eisbergsalat, Aldi Kidneybohnen, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Salatgurke, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Klarer Weißkrautsalat. Snacks/Annat: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Almond, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, GutBio Früchte-Tee. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kontrastreich 's vikthistorik
|