Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
2583 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 295,33g | Kolh.: 274,03g.
Frukost: Body Science Omega 3, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Body Science Whey 100, AXA Havregryn , Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Kaviar. Lunch: SmartSupps Whey Protein, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Middag: Kalkonbröst (Kokt, Grillad), ICA Asia Jasminris. Snacks/Annat: Maltodextrin, Body Science Whey 100. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
|
|