Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1866 kcal
|
Fett: 88,71g | Prot: 115,42g | Kolh.: 146,12g.
Frukost: Вишневый Пирог, Премия Семга Холодного Копчения, Фландерр Тунец Холодного Копчения, Русское Море Икра Красная Лососевая, Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Сельдерей, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Калина Малина Королевская Ватрушка, Соленые Огурцы с Укропом, Кальмары в Сметане, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сама Готовила Холодец Говяжий, Травяной Чай. Middag: Жюльен с Шампиньонами и Языком, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Annat: ТД Лакомка Конфеты Why By, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|