Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1636 kcal
|
Fett: 121,05g | Prot: 82,21g | Kolh.: 57,49g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fralla. Lunch: Kaffe. Middag: Vispgrädde, Vegetabilisk Olja, Vitkål, ICA Selection Benfri Karré . Snacks/Annat: Kycklingbuljong. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|