Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1046 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 58,34g | Kolh.: 116,82g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Finn Crisp Original , Vanliga Pannkakor, ICA Hallon & Blåbär, Lindahls Kvarg. Middag: Broccoli, Champinjoner, Palsternackor, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur), Grönkålschips, ICA Gott Liv Blomkålsris. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%, Loviseberg Råsaft Spenat, Äpple, Ananas, Citron. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaWigenS 's vikthistorik
|