Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1587 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 82,34g | Kolh.: 176,09g.
Frukost: Имбирное Печенье, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Махеевъ Джем Абрикосовый, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Изюм Черный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог 12%. Lunch: Болгарский Перец, ВкусВилл Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Масло Гхи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Barilla Макароны. Middag: Шоколадница Тыквенный Суп. Snacks/Annat: ВкусВилл Шорли Яблочный, Orion Печенье Гутэ. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я только начинаю сливаться...ужас, теперь у меня на столько все медленно, хоть дифецит, хоть голодовка🤷♀️
13 jan 23 av medlem: upochka
|
Я потихоньку сливаюсь, даже в кд сегодня 300гр слила
13 jan 23 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|