Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1002 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 47,20g | Kolh.: 69,50g.
Frukost: Alpro Roasted Almond Mandorla Original, Coop Havregryn, Jordnötssmör, ICA Hallon Frysta. Middag: Gullök, ICA Rödvinsvinäger, Olivolja, Tomater, ICA Isbergssallad, Citron, Kronfågel Kycklingfärs, Kokta Rödbetor (Färska). Snacks/Annat: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Cardio - 52 minuter, Apple Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|