Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1620 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 57,86g | Kolh.: 207,76g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman. Lunch: Smör, Wasa Husman, Viktväktarna Linssoppa . Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Corn Flakes, Milda Mat Extra 4%, Krossade Tomater (på Burk), Makaroner, Lithells Wienerkorv. Snacks/Annat: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, ICA Kanelbulle. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johan Sparf 's vikthistorik
|