Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
119,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2122 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 246,55g | Kolh.: 176,05g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Arla Lättmjölk. Lunch: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, Body Science L-Glutamine, Äggvita, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade. Middag: BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Star Nutrition Protein Pancake Mix, Star Nutrition Protein Spread Salted Caramel, Olivolja, Keso. Efter middag: GAAM Nutrition Casein Premium. Snacks/Annat: Banan, Pureswe Whey, Body Science Maltodextrin, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|