|
🥳
|
121,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1980 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 184,23g | Kolh.: 134,21g.
Frukost: DM Sportness Protein Cookie, Alnatura Mandelmus, Banane, Milsani Skyr Natur. Lunch: Aprikosen, Aldi Bio Lachsfilets, Rama Cremefine Zum Kochen, Explore Cuisine Organic Bio Black Bean Spagetti, Champignons, Rote Paprika, Zucchini. Middag: Olivenöl, Weisskohlsalat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Papad. Snacks/Annat: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Äpfel. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|