|
Underbart! Har tappat 40kg sedan i början av April & nu tar vi sikte mot nya delmål & mål. Först 2 siffror på vågen sen mot slutmålet som är 85kg på vågen
|
102 kg
Tappat hittills: 39,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1294 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 145,59g | Kolh.: 65,90g.
Frukost: Blåbär, Husman, Laktosfri Mjölk, Kaviar, Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. Lunch: Ostronsås, Spicefield Japansk Soya, Findus Fryst Broccoli , Blomkål (Fryst), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Eldorado Kycklingfilé. Middag: Sriracha Mayo Sauce, Isbergssallad, Mild Kebabsås, Eldorado Kycklingfilé. Snacks/Annat: Self Omninutrition ISO WHEY Lactose Free , Svennes Kaviar, Kokt Ägg. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Helt otroligt grymt gjort! 40 kilo är väldigt mycket. Jag skulle inte orka lyfta det ens en gång tror jag och det har du gått omkring med. Heja dig 💪💪💪
13 jan 23 av medlem: raschkatten
|
Tack snälla 😊 Ja det är sjukt mycket om man tänker så, men jag har fortfara ca 15kg jag vill bli av med. Så får se om man lyckas nå det innan det gått 1 år sedan man påbörjade resan med vikten.
15 jan 23 av medlem: Matte J
|
16 jan 23 av medlem: Tomte-72
|
16 jan 23 av medlem: Nenne99
|
Tack Alla för era fina kommentarer 🤗
16 jan 23 av medlem: Matte J
|
16 jan 23 av medlem: mermsie
|
18 jan 23 av medlem: bobban007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|