Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1203 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 52,10g | Kolh.: 108,06g.
Frukost: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Blå Band Bearnaisesås, ICA Kassler, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Lättmjölk, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: Kalles Kaviar, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Scan Bredbar Leverpastej, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Arla Åseda Gräddost, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Olofssons Bageri Grekiskt Lantbröd. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|