Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1480 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 86,80g | Kolh.: 155,44g.
Frukost: ICA Basic Blåbär, Banana, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Lunch: Skinless Chicken Breast, ICA Isbergssallad, Bregott Bregott Laktosfri, ICA Fiber Tortilla Medium Size, Arla Lätt Crème Fraiche, Risberg Kimchi, Port Du Salut Cheese. Middag: ICA Isbergssallad, ICA Special Flingor, Skogaholm Fiberrost, Bregott Bregott Laktosfri, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero, Clementines, Strawberries. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilblargh 's vikthistorik
|