Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 104,23g | Prot: 80,91g | Kolh.: 8,18g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg. Lunch: Risenta Psylliumfrön, Abba Tonfisk i Olja. Middag: Olivado Avokadoolja, Mandlar, Gouda eller Edamer Ost, ICA Bacon. Snacks/Annat: Mandlar. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Apple Health - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|