Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
2484 kcal
|
Fett: 120,76g | Prot: 230,85g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Gyllenhammars Havregryn, Kokt Ägg, SmartSupps Whey Protein. Lunch: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Gott Liv Valnötter, SmartSupps Whey Protein. Middag: Garant Ekologisk Rapsolja, Röd Paprika, Anamma Vegofärs. Snacks/Annat: Kokt Ägg, ICA Basic Frysta Hallon, SmartSupps Whey Protein, ICA Gott Liv Pumpakärnor . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|