Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
3199 kcal
|
Fett: 108,15g | Prot: 129,87g | Kolh.: 409,04g.
Frukost: Satori China-Gemüse, Extra Natives Olivenöl, DM Bio Kichererbsenmehl. Lunch: Lift Apfelschorle (Flashe), Basmati-Reis (Gekocht), Glasnudeln (Gekocht), Alnatura Bio Sesamöl, Bambussprossen, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Brokkoli, Tofu Natur. Middag: Kokosöl, Edeka Bio Kokosnussmilch, Aldi Paprika Rot, Zucchini, Basmati-Reis, Alnatura Rote Linsen. Snacks/Annat: Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Klassik, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Mein Veggie Tag Veganer Bio Räuchertofu, Tukan Tofufilets Italia, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Kraftklotz, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Netto Schoko Donut . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|