Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1030 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 70,47g | Kolh.: 121,63g.
Frukost: Kiwi, Kellogg's Spécial K Pépites aux 5 Céréales , Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Chavroux Mini Portion, Wasa Authentique, Suzi Wan Lait de Coco Light , Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Picard Potiron en Cubes, Filet de Poulet. Snacks/Annat: U Miel de Fleurs, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir Éclats de Fèves de Cacao , Clémentines. mer...
|
|
152 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Pilates - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sophialalah 's vikthistorik
|