Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2117 kcal
|
Fett: 77,79g | Prot: 158,12g | Kolh.: 191,12g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Каждый День Горбуша Холодного Копчения , Овощное Рагу, Беларусь Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Пирожок с Картошкой, Овощное Рагу, Увелка Крупа Пшено, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пирожок с Картошкой, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Северная Долина Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|