Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1691 kcal
|
Fett: 67,38g | Prot: 97,50g | Kolh.: 181,41g.
Frukost: Al Mealim Арабские Сладости, Кинто Джем Слива, Carrefour Сыр Бри Президент, Травяной Чай, Окей Груша Конференс, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина Малина Творог Зернёный, Перекресток Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения. Lunch: Калина Малина Профитроли, Травяной Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Алан Сельдь Пряного Посола, Greenbox Куриное Филе Стейком, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Middag: Травяной Чай, Терпуг Жареный, Сельдерей, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Селяночка Рижский Хлеб. Snacks/Annat: Мандарины, ТД Лакомка Конфеты Why By, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|