Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1504 kcal
|
Fett: 72,03g | Prot: 62,74g | Kolh.: 142,75g.
Frukost: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Pannbiff, Stuvade Makaroner, Arla Lättmjölk. Snacks/Annat: Pärsons Kokt Skinka, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Skogaholm Originalrost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Norrmejerier Västerbottensost, Skogaholm Limpa, Norrmejerier Västerbottensost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|