|
Vägde mig på vågen idag (morgon) och en skillnad redan! Det kanske bara är ”morgonvikt” men vi får se progressionen med tiden!
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1670 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 75,84g | Kolh.: 196,03g.
Frukost: Bravo Apelsinjuice, Rädisor, Lätta Smör, Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Arla Mjölk 3%, Köttbullar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Chili Con Carne, Basmatiris (Kokt). Middag: Arla Mjölk 3%, Avokado, Rädisor, Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Yoggi Skogsbär. Snacks/Annat: La Vache Qui Rit Cheez Dippers , Apelsiner, Tomatsås (på Burk), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttbullar, Basmatiris (Kokt). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|